Як керувати стресом
Стрес – це невід’ємна частина нашого життя, особливо зараз, але це зовсім не означає, що нам треба його ігнорувати.
Надто багато неопрацьованих стресових подій з часом можуть викликати важкі психічні та фізичні проблеми.
Але є добра новина – у багатьох випадках рівнем стресу можна керувати.
Саме прості життєві справи і маленькі радості дають можливість жити далі і справлятися з усім, що навалилося зараз. Наша психіка повинна відновлюватися, а рутина, побутові звичні дрібниці і маленькі радості – це ті острівці безпеки і відпочинку, за рахунок яких ми відновлюється від стресу.
Важливо зрозуміти, що відбувається з вами, і те, що відбувається з іншими людьми – не одне і те ж. Отожнюючи себе зі стражданням інших, ви не робите краще ні собі, ні тим хто в скруті, ні країні, ні захисникам. Їм від цього не стане легше.
А ви можете зробити так, щоб в світі стало хоч трошки менше болю і страждання, і хоч на крапельку більше радості і спокою.
Інна Тучкова
- Разом проти раку
- Війна
- Брошюри
- Завжди жінка 1(20) '2023
- Завжди жінка 1(19) '2022
- Здоров’я означає життя
- Рак молочной залози. «Життя продовжується»
- Завжди жінка 1(18) '2020
- Завжди жінка 1(17) '2019
- Завжди жінка 1(16) '2018
- Завжди жінка 1(15) '2016
- Завжди жінка 1(14) '2015
- Завжди жінка 1(12) '2013
- Мамочка, береги себя…
- Матусю, збережи себе…
- Оберіть здоров’я
- Пять писем подруги
- Консультації
- Поради
- Конференції
- Фотогалереї
- Профілактика і лікування
- Партнери
- Новини
- Контакти
